甘い物はﾀﾞｲｴｯﾄの敵？
ｽﾅｯｸ菓子やｹｰｷが、大好きな女性のﾀﾞｲｴｯﾄ失敗談です。
この女性は、毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを欠かさず、3食ﾊﾞﾗﾝｽよく食べ、甘い物は絶対口にしないと決意して、ﾀﾞｲｴｯﾄを続けていたそうです。
始めてから2〜3ｶ月は順調でしたが、急に甘いものがほしくなって、どうしても我慢できなくなりました。
そして、ついに普段のﾊﾞﾗﾝｽのよい食事から、過食症といえるくらい食事を摂るようになったそうです。
そのため、それまで続けてきたｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄも全て無駄になり、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまったそうです。
甘いものが大好きな人にとって、長期間我慢するのは、かなりのｽﾄﾚｽになるはずです。
ﾀﾞｲｴｯﾄのときは、あまり完璧を求めず、ｽﾄﾚｽをためない程度に、時々甘い物を食べるのも悪くないはずです。
ｽﾄﾚｽをためると、逆に過食症の危険性があります。
最近では、甘い物でも低ｶﾛﾘｰでおいしいﾖｰｸﾞﾙﾄやｹｰｷ、ﾃﾞｻﾞｰﾄも販売されています。
食べ過ぎてしまったら、その翌日はｶﾛﾘｰを控えた食事を工夫するなどして、少し余裕を持ったほうがﾀﾞｲｴｯﾄも長続きするのでは・・・。