ｽﾄﾚｽとﾀﾞｲｴｯﾄ
ここでは、ｽﾄﾚｽによって間食が増え、太ってしまった女性の失敗談を取り上げました。
この女性は、高校卒業後すぐに就職して、職場での人間関係や不規則な生活などで、ｽﾄﾚｽがたまることが多くなったそうです。
彼女は、悩み事があると、いつもｽﾅｯｸや甘い物を食べることでｽﾄﾚｽを解消していたようです。
太るから食べてはいけないと思うと、なおさらｽﾄﾚｽがたまり、もっとお菓子を食べるようになりました。
結局、数ｶ月後には入社時よりも、11ｷﾛも太ってしまい、あわててﾀﾞｲｴｯﾄを始めたそうです。
そのおかげで、半年で20ｷﾛやせることが出来たのですが、極端なﾀﾞｲｴｯﾄ方法だったせいで、貧血やめまいがひどく、医者からはやせすぎを注意されました。
彼女はこのままではいけないと思い、以前からやりたいと思っていた語学関係の会社に職場を変えました。
それで、ｽﾄﾚｽが無くなり、ｽﾄﾚｽ解消のためにお菓子を、やけ食いすることもなくなったそうです。
もちろん、ﾀﾞｲｴｯﾄする必要もなくなりました。
女性に多いのが、食べることでｽﾄﾚｽを解消しようとするｹｰｽがあることです。
時々、ｽﾄﾚｽ解消のために大好きな甘い物を食べて、ｽｯｷﾘするくらいなら問題ありません。
しかし、限度を超えたｽﾄﾚｽがたまるときは、ｽﾄﾚｽの原因を取り除くことを考えるのも大切です。