ﾀﾞｲｴｯﾄの動機は？
ﾀﾞｲｴｯﾄを行っている人の悩みは、途中ですぐ諦めてしまったり、長続きしないことではないでしょうか。
いつも途中で諦めてしまうのは、意志が弱いからと、思ってしまうかもしれません。
しかし、実はﾀﾞｲｴｯﾄを始める動機が、はっきりしていないことが多いのです。
まずは、どうしてﾀﾞｲｴｯﾄを始めたのかを、もう一度思い出してみましょう。
体型のことで恋人がなかなか出来なかったり、鏡に映る自分の姿にｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽを感じたからこそ、ﾀﾞｲｴｯﾄを始めたのではないでしょうか。
ﾀﾞｲｴｯﾄを続けられないと思った時は、そのときのつらい思いをもう一度思い出してみましょう。
そうすれば、多少つらいことでも我慢できるはずです。
また、どうしてﾀﾞｲｴｯﾄを始めたのか、その動機を紙に書いて、いつも目にする所に貼っておくのも効果的です。
ﾀﾞｲｴｯﾄでは、なぜやせたいのか、その動機をはっきりさせておくことが、ﾀﾞｲｴｯﾄを続ける上で、とても大切なﾎﾟｲﾝﾄになります。