生理の時のﾀﾞｲｴｯﾄ
ﾀﾞｲｴｯﾄのために食事に注意していても、生理前になると食欲が高まって、困ってしまう人は少なくないようです。
せっかくﾀﾞｲｴｯﾄの効果がでてきても、きまって生理前になると、食べ過ぎてしまうと、それまでの努力がだいなしになってしまいます。
ではどうして、生理前になると食欲が高まってしまうのでしょうか？
この理由は、PMS(月経前症候群）が原因です。
PMSとは、急激に女性ﾎﾙﾓﾝの分泌量が変化して、体の機能がｱﾝﾊﾞﾗﾝｽになることです。
通常は、生理が始まる2週間ぐらい前から始まります。
一般的なPMSの症状としては、月経前の1週間前〜月経中の間に、むくみが出やすくなります。
この原因は、月経前に卵巣から分泌される女性ﾎﾙﾓﾝ(黄体ﾎﾙﾓﾝ)によって、体内に水分を余分に貯えてしまうからです。
また生理前には、大腸の活動が低下して、便秘になりやすくなりますが、これは生理が始まれば改善してきます。
このように生理1週間前〜生理中は、ﾀﾞｲｴｯﾄに影響がありますが、病気ではありませんので、そんなに深刻に考えることはありません。