お風呂ダイエットの効果




お風呂で行なうダイエットには、お風呂マッサージダイエットや半身浴などがあります。

お風呂に入ったついでに、ダイエットができるので、お手軽といえます。

しかし、お風呂で行なうダイエットで他のダイエットと違う点は、すぐに体重が減らないということです。

もちろん、お風呂ダイエットには効果的な作用がありますが、それは、血行を促進して新陳代謝をアップすることです。

体重そのものを、減らすことではありません。

お風呂に入浴すると、胃液の分泌が少し抑えられるので、食欲を抑える働きもあります。

だから、食前にお風呂に入ると、多少空腹感を和らげることになります。

ただし、非常に空腹の時に、長時間入浴すると、めまいや立ちくらみが起こるので、入浴の前や入浴中には、十分水分補給しましょう。

お風呂ダイエットの一番の目的は、体重を減らすことではなく、他のダイエットを同時に行うことで、その効果をアップすることにあるのです。


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