お風呂ダイエットの効果
お風呂で行なうダイエットには、お風呂マッサージダイエットや半身浴などがあります。
お風呂に入ったついでに、ダイエットができるので、お手軽といえます。
しかし、お風呂で行なうダイエットで他のダイエットと違う点は、すぐに体重が減らないということです。
もちろん、お風呂ダイエットには効果的な作用がありますが、それは、血行を促進して新陳代謝をアップすることです。
体重そのものを、減らすことではありません。
お風呂に入浴すると、胃液の分泌が少し抑えられるので、食欲を抑える働きもあります。
だから、食前にお風呂に入ると、多少空腹感を和らげることになります。
ただし、非常に空腹の時に、長時間入浴すると、めまいや立ちくらみが起こるので、入浴の前や入浴中には、十分水分補給しましょう。
お風呂ダイエットの一番の目的は、体重を減らすことではなく、他のダイエットを同時に行うことで、その効果をアップすることにあるのです。