単品ﾀﾞｲｴｯﾄの失敗談
ﾀﾞｲｴｯﾄの方法の１つに、限られた食品だけを食べる、単品ﾀﾞｲｴｯﾄという方法があります。
しかし、この方法は、効果がなかったり体調不良が起こることが多いようです。
りんごﾀﾞｲｴｯﾄを試した人の例では、りんごと水だけの食事を3週間続けた結果、体重が6ｷﾛ減ったのですが、体力がひどく落ちてしまったそうです。
そして、元の食生活に戻すと、すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまい、体調を元に戻すのが大変だったそうです。
単品ﾀﾞｲｴｯﾄには、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾀﾞｲｴｯﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ、ゆで卵ﾀﾞｲｴｯﾄなどがあります。
これらのﾀﾞｲｴｯﾄ方法は、極端な食事制限によって、短期間で体重を減らすことが可能です。
しかし、あまりにも偏った食事のため、栄養分が不足して体調を崩すことが多いのが現実です。
また、栄養分やｶﾛﾘｰの摂取が少ないため、体内に脂肪を蓄積しやすい体質になってしまいます。
このため、単品ﾀﾞｲｴｯﾄをやめたとたんに、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが必ず起こってしまうのです。